永井 峻さん著の「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ 」は口コミも高評価!

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著書は整体師の永井峻(ながい たかし)さん
『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』

便秘に関する本を探していた時に、Amazonの便秘本ランキングで1位になっている本です。
Amazonでの口コミも、★4.4という高評価を得ていますね!

だるくて疲れやすい、お腹がブヨブヨしている、なんだかイライラする・・・
こんな症状が気になったことはありませんか??

実は全部おなかが原因で、内蔵が疲労して悲鳴を上げているのです。
逆に

腹がすわっている
腹を決める
腰が入った仕事
これはお腹が健康な人の証拠。
本書には、お腹のストレスを消す『おなかもみ上げ』のやり方がイラストを交えながら解りやすく紹介されています。

今まで食事法や運動法、呼吸法などを試してきたのになかなか効果がなかった方が、書かれているストレッチを行ってから、ビックリするくらい便秘の症状が改善したなどの報告があります。

口コミをみると、お肌の悩みや胃腸の不調、不妊症が治って妊娠したなど、お腹の中が疲れてしまっている為に起こる症状が良くなり、体質改善されたとの声がとても多いです!

著者の永井さんは
「おなかが変われば人生がかわる」
と言われていますが、このチカラのある言葉にとても惹かれます。

私はまだ購入したことがないのですが、『おなかもみ上げ』は、いま一番気になっている本です^^
私はなかなか体操が続かないので、そのへんの内容もとても気になります。
口コミにもありましたが、やはり続けないと効果は出ないんでしょうね(^_^;

読んだらまたコチラでレビューしたいと思います。

 
1日1分で人生が変わるおなかもみ上げで人生がかわる!?口コミはコチラでご覧になれます^^

小林弘幸先生監修の本!松本明子さんが便秘を治した方法が満載♪

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病院で下剤を貰うほどの便秘に苦しむ私がおすすめしたい本はコチラ!

『腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました』

ちょっとタイトルが長いのですが、松本明子さんの便秘体験談と便秘解消法が解りやすく解説されています。
著者は松本明子さんで、順天堂大学の小林弘幸先生が監修をされたようです。
中身は、写真が多くて文字がそこまで多くないので、細かい活字が苦手な方でも読みやすいと思います。写真を見ながらフムフムと読み進められました^^

40年来の便秘という松本明子さんですが、本を読むと、頑張って便秘を解消したような大変さは全くなくて、私でも簡単に取り入れられる方法が載っていますよ!
今まで下剤を飲んでいた松本さんでも、下剤に頼らなくても食生活の改善や体操のしかたなどで自然に便秘を解消できた方法が満載です^^

便秘が治ったことによって、お肌や気持ちが明るく前向きになる過程もとても参考になりました。

監修をされている順天堂の小林先生は、NHKで便秘の番組を見ていた時に知ってから、解りやすいお話のしかたにとても興味を持ちました。

便秘外来の先生でいらっしゃるので、最近ではテレビや雑誌などで見たことがあるかたも多いかもしれませんね^^

私もそうですが、下剤に頼らないと便がでないとストレスになるし、お肌や身体に影響が出てきてしまいますよね・・・
そんな悩みを解消してくれるようなおすすめの本です!

 

腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!はAmazonでどうぞ♪

 

出版社のアスコムさんで、松本明子さんのコメントがあったので動画を載せてみますね。
便秘が改善されて、すごく輝いて見えます^^